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2010年9月 2日 (木)

[10/09/01]練習報告

日時:2010年9月1日(水)20302230

場所:建外SOHOフットサルコート

参加者:谷岸、奥田、山崎、西村、義本、王、小田、もり(敬称略、順不同)

  コメント記載





(1)アップ


・パス練(スピードは5割)、ストレッチ




(2)インターバル(縦往復20秒、Rest35×10




(3)1対1(肩当てるディフェンスの練習、両サイド)

肩を、必ず相手より下で、内から当てに行きドライブ


ヒットするときの「1歩」を意識


ボール受けるのを待たない




(4)1対1を2組続けて(3の応用、両サイド)


・1組目ドライブ、ダウンボール後、オフサイドに注意し、


2組目が入る


手でいかない


2組目のDは面で。「2人目見た」のコール



(5)ホールドフット(3、4踏まえ)


10分、5割


コール、内側から行く意識



(6)シンガラン(いつもより長いハーフコートで)





〆のお言葉


・ハーフスピードでの練習ではミスをしない。


・いいプレーは体に覚えさせましょう。


・楽して強くはなれません。
















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