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2010年9月 9日 (木)

[10/09/08]練習報告

日時:2010年9月8日(水)20302230

場所:建外SOHOフットサルコート

参加者:山崎、森本、西村、王、文太、ちょこぼ、清水、

中村、ちか、もり(敬称略、順不同)




(1)タッチフット

・5割、10分程度

パス・プレーが軽い

暗さもあるけれど、ハンドリング不足もあり

周りをもっとよく見て、声出す




(2)インターバル(20秒縦、Rest35×10本)



(3)タッチフット

・7~8割、10

何でミスしたか考え、次に生かす

ディフェンスの戻りが遅い

ディフェンスは一線・面で

インターバルで疲れているときのプレー、丁寧に




(4)中抜きパス

(ハンドリング意識)

敵なし、スロースピードの環境でミスはなし!




(5)1対1(両サイド)
*肩当てて、両手でパックして、下から上にドライブ

*受けないで、1歩前に踏み込む

ディフェンス:お尻下げて膝曲げる



・1対1(両サイド、ライン割る)

ディフェンス:内側から(=相手のコースをつぶしながら)

「一人目」「内見た」の声。試合を想定して

人のプレーを見て、よい悪い判断し、生かす




(6)オーバー(=スィープ)

(タックル受けた選手が持つボールを超える)

まっすぐ押す

姿勢は低いままで足をかく

越える時はジャンプしない

ジャッカルしている人を下から上にはがす意識で

両手のパックもしっかり




(7)タッチフット

・7~8割、10

焦らず、走りながら声出す

オフェンスとディフェンスが入れ替わるとき、ボールキャリアは慌てず、周りの声聞いてリスタート



(8)シンガラン3本



〆のお言葉

・平日ですが、よく走りました。後はどこまで自分を追い込めるかです。

・走ったときのコーリングができるかどうか、ハンドリングできるか、が肝です。

1016日に照準を当てて、いきましょう。

・水曜と日曜の練習では足りないので、個々で体作りを。




























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