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2010年9月16日 (木)

[10/09/15]練習報告

日時:2010年9月15日(水)20302130

場所:建外SOHOフットサルコート
参加者:奥田、山崎、森本、王、中村、ちか、もり(敬称略、順不同)

■は注意点

(1) 各自アップ後、インターバル

20秒、rest30秒×最高20本(到着順により)

(2) 中抜きパス

狭いパターン、広いパターン

(3) 腕立て伏せ

基本50本、広げて40本、狭めて30本、重ねて20本、たたいて10

(4) タッチフット

・7分、7割(タッチ後戻り有り)

■1対1で抜けるように

■何をしたいのか声出す

■縦つく意識を持つ

■オフサイドに注意する

■戻りが遅い上にプレーが雑すぎる

・5分、7割(タッチ後戻り有り)

■きついときこそ、しっかりやろう

〆のお言葉

・参加者少ないですが、意識高めていきましょう

・基礎体力を上げていきましょう

・自分がチームを盛り上げる勢いで、グラウンドで魅せよう!

・走れないなら声を出す。軽いプレーはせず、できるプレーをする。

以上です。

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